コーチングが意味ない？6つの理由と効果的に活用するポイントを経験者が解説！

ここ数年で認知度が上がってきた「コーチング」ですが、効果がない・意味ないと言われることがあるのも事実。

結論からお伝えすると、コーチングは効果があり、ちゃんと意味があるものです！

ですが、全員に効果を実感していただくことは難しいです。

上記を踏まえ、本記事では「コーチングが意味ないと言われる理由と効果的に活用するポイント」を解説します。

仕事やキャリアに悩みや課題を抱えている方は、以下3つのキャリアコーチングが評判が良くおすすめです！

コーチングが意味ない・効果ないと言われる理由

まずは、コーチングが意味ない・効果がないと言われる理由について見ていきましょう。

コーチング自体の知名度が低いから

コーチングが意味ないと言われる理由の1つに、コーチング自体の知名度の低さが挙げられます。

「コーチング？ 聞いたことはあるけど、よくわからない」という人も多いのではないでしょうか。

最近利用者が増えているとは言っても、コーチングはまだまだ一般的な言葉とは言えません。

知名度が低いがゆえに、「コーチングって、結局何なの？」「どんな効果があるの？」といった疑問が出てきます。

日本経済新聞によると、実際の市場規模は以下のようになっています。

調査会社のIBISワールドの19年の調べでは米国のビジネスコーチング市場は約150億ドル（約1兆6千億円）に達する。

（中略）
コーチング大手のコーチ・エィ（東京・千代田）によると日本市場はまだ300億円程度だが、成長基調にある。

「課題解決に柔軟思考 コーチング、米では1兆円市場」, 日本経済新聞 , 2020/5/8

一見、大きそうに見えますが事実として、一般的な認知獲得はできていない状況です。

コーチングへの理解が不十分でないことが、意味がないという評価に繋がっている理由になっています。

コーチング利用後に気づきや学びを生かしきれなかったから

2つ目の理由が、コーチングの気づきや学びを生かしきれたかったことです。

コーチングは、コーチが気づきを与え、利用者自身が行動を起こすことで真の効果を発揮します。

つまり、どうしても利用者の行動ありきの内容になってしまいます。

コーチングの効果が得られず「意味ない」と感じてしまうかもしれませんが、実は利用者自身に改善点があることも覚えておきましょう。

コーチのスキルが低かったから

3つ目の理由として、シンプルにコーチのスキルの低さです。

優れたコーチは、利用者の話に耳を傾け適切な質問を投げかけることで、本人の内なる答えを引き出します。

しかし、コーチ自身のスキルや経験不足によって、利用者に上手に気づきを与えることができないことがあります。

「あのコーチは良くなかった」という個人的な経験であっても、SNSなどで共有されれば一般的な意見として広がってしまいます。

正直なところコーチの質によって、コーチングの効果は大きく変わります。

優れたコーチに出会うことが、コーチングの意義を実感するための第一歩と言えるでしょう。

コーチとの信頼関係が築けていないから

4つ目の理由が、コーチとの信頼関係の築けていないことです。

コーチングは、利用者とコーチの間の信頼関係の上に成り立っています。

利用者がコーチに心を開き、本音で語ることができてはじめて、深い気づきを得ることができます。

だからこそ信頼関係が築けていない場合、利用者は防衛的になり、表面的な話になってしまいます。

こういった状態だとコーチングが意味のないものだと感じるのも無理はないです。

コーチングの結果が出るのに時間がかかるから

5つ目は、コーチングの効果が見えなかった＝まだ見えていないからです。

コーチングは、利用者の自発的な行動変容を促すプロセスです。

内面の変化から始まり、徐々に外面や行動にも変化が現れていきます。

そのため、コーチングの効果が目に見える形で現れるまでには、一定の時間を要します。

さらに、その効果を実感できるまでの時間は人によってかなり異なります。

コーチングの結果が見えるまでは、効果を実感できず「意味ない」と思ってしまうことがあります。

コーチングで解決できない領域を扱っていたから

最後は、コーチングで解決できない領域を扱っていたパターンです。

そもそもコーチングは万能ではありません。

だからこそ、コーチングで扱うべきでない領域だと、満足のいく結果を得られない恐れがあります。

例えば、専門的なビジネス分野や医療の分野などは、コンサルタントや医者が向いていると言えます。

コーチングが意味ないと感じている人の中には、本来コーチングで扱うべきでない領域の問題を抱えているかもしれません。

コーチングに向いている人の特徴

コーチングは事前にお伝えした通り、利用者の行動が重要になってきます。

だからこそ、コーチングがおすすめな人とそうでない人では効果に差が出てきます。

ということで、まずはコーチングに向いている人の特徴から解説していきます。

日常やキャリアに漠然とした不安や悩みを抱えている人

まずは、日常やキャリアに漠然とした不安や悩みを抱えている人です。

不安や悩みを抱えている人こそ、気づきを得られるコーチングの恩恵を受けやすいと言えます。

なぜなら、漠然とした不安や悩みを言語化し、整理することで、問題の本質が見えてくるからです。

コーチは、利用者の目標達成に向けて行動計画の立案をサポートします。

不安や悩みを抱えたままのモヤモヤした状態から、言語化さえできれば状況は改善の方向に向かっていくでしょう。

主体的に行動し、改善できる人

2つ目のコーチングが効果的な人の特徴として、主体的に行動し改善できる人が挙げられます。

コーチングは、利用者自身が主体的に問題解決や目標達成に取り組むことを前提としています。

コーチはあくまでもサポート役であり、利用者の主体性が何よりも重要！！

主体的に行動できる人は、気付きやフィードバックを、自分の行動に反映させることができます。

「自分はこうありたい」というビジョンを描き、行動と改善をし続けられる人はコーチングの受講がぴったりです！

自分の考えや行動を客観視したい人

コーチングが効果的な人は、自分の考えや行動を客観視したい人です。

コーチは、利用者の考えや行動を観察し、フィードバックを提供します。

このパターンの人は、分析や行動をしていて、努力の方向性の確認やさらに良い方を模索しています。

だからこそ、客観的な視点から自分を見つめ直すことで、より良い方向へのヒントを得ることができるでしょう。

自分を変えたい・変わりたいと本心から思っている人

4つ目は、自分を変えたい・変わりたいと本心から思っている人です。

「もっと成長したい」「もっと豊かな人生を送りたい」という人こそ、コーチングに適しています。

自分を変えるということは、簡単なことではありません。

今までの自分の在り方を手放すことは勇気が必要ですし、多くのエネルギーを使います。

さらに変化の過程では、不安や恐れ、葛藤などが生じるかもしれません。

しかし、自分を変えたいという強い意志を持っている人は、そういった困難を乗り越えていく力を持っています。

そんな人こそ、コーチの気づきやフィードバックを行動に組み込むことができるためコーチングが向いていると言えます。

コーチングに向いていない人の特徴

続いてコーチングに向いていない人の特徴について紹介していきます。

他人の意見を受け入れられない人

1つ目は、他人の意見を受け入れられない人です。

コーチングはコーチとの会話やフィードバックによって、自分の考えを明確にしていきます。

そのため、他人の意見を受け入れることができず「自分がこう考えているんだ！」と考えてしまう人は向いていないでしょう。

問題の解決方法や行動プランを教えてもらいたい人

2つ目は、問題の解決方法や行動プランを教えてもらいたい人です。

これはコンサルティングとコーチングを混同して考えているパターンです。

そもそもコーチングは、自分で考えるサポートを行い、本音に気づくという点が大きなポイントです。

コーチングが意味のないものにならないためのポイント

では、いよいよコーチングを効果的に活用していくポイントについて解説していきます。

1つずつ見ていきましょう。

コーチングの目的を明確にする

まずは、コーチングの目的を明確にすることが大切です。

漠然と「何かを学びたい」「成長したい」と思っていてもコーチングの効果を受けることはできます。

ですが、より具体的・明確な目的があるとコーチも的確な気づきやフィードバックを送ることができます。

例えば、「将来のキャリアが不安」と「今後の働き方を2つの選択肢で迷っていて、〜まで考えていて」を比較してください。

ご覧いただいた通り、後者だと利用者の考えを把握でき、働き方に関して深掘りをしていけば良いと分かります。

だからこそ、コーチングの効果を最大限得るためにも事前に目的を明確にしておきましょう！

自分に合ったコーチを選ぶ

次に、自分に合ったコーチを選ぶことが重要です。

コーチとの相性は、コーチングの効果に非常に大きな影響を与えます。

どれだけ実績やスキルがあっても、相性というものは存在します。

ポイントとして、自然体でいられるかという一点をとにかく確認しましょう。

もし、自分に合っていないと感じた場合は、コーチを変更するか、サービス自体を乗り換えちゃいましょう。

様々なコーチングサービスを試してみる

3つ目は、様々なコーチングサービスを試してみるのが効果的です。

その理由として、コーチングサービスによって大事にしているポイントが異なるからです。

人の内面に深く入り込んでいくのが必要があるので、サービスの価値観によって効果に差が出てきます。

また、コーチングサービスをたくさん試してみると、コーチの良し悪しや利用方法が肌感覚で分かってきます。

日常や仕事への具体的な活かし方を考えて実践する

4つ目は、コーチングで学んだことを日常や仕事で実践することです。

口酸っぱく言いますが、コーチングはとにかく実践ありきのサービスです。

実際の行動に活かして、効果を確かめる・振り返るというサイクルが非常に重要です。

実践してみて、うまくいかないこともあるかもしれません。

でも、そこで諦めずに、コーチに相談してみましょう。

コーチは、実践の中で生じた課題を一緒に解決する伴走者です。

うまくいかないことも、コーチと共有することで、新たな気づきが得られるはずです。

仕事やキャリアに悩みがあるならキャリアコーチングを試してみよう！

この記事では、コーチングが意味ない・効果ないと言われる理由について解説していきました。

実際に、この記事を見ている方で仕事やキャリアに悩みを感じている方がいるのではないでしょうか？

そのような状況であれば、この機会にぜひキャリアに特化した「キャリアコーチング」をお試しください！

実は、キャリアの悩みや課題を解決するためにキャリアコーチングを利用する人が増えているんです。

だからこそ、フラットかつ的確なアドバイスが魅力だと感じて、キャリアコーチングの利用者が増えるわけですね。

ずっと仕事や今後のキャリアで悩んでモヤモヤし続けている…

状況は待っていても改善されません！タイミングを逃して、体調やメンタルを崩してしまっては手遅れです。

初回は無料でお試しできるので、まずは自分に合うかどうかを体験してみてはいかがでしょうか？

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キャリアコーチングを受けるか悩む人によくある3つの質問

キャリアコーチングに興味を持っても、疑問や不安でなかなか申し込みができない人も多いでしょう。

ここでは、キャリアコーチングを受けるか悩む人に多い3つの質問を紹介します。

よくある質問を1つずつご紹介します。

キャリアコーチングは無料でできる？

キャリアコーチングは、無料だとセッションを何度も受けるのは難しいです。

無料相談を設けている会社は多数あります。

しかし、キャリアコーチングは回数を重ねて目標や理想を具現化していくため、1回の相談では満足のいくコーチングは受けられません。

コストがかかるキャリアコーチングは、無料相談をいくつか受けて自分に合うコーチを探すと良いでしょう。

キャリアコーチングと転職エージェントは違う？

似ているようですが、キャリアコーチングと転職エージェントは別物です。

キャリアコーチングとは	転職エージェントとは
利用者の問題を根本的に解決できる方法を模索し併走してくれる	転職を中心としたアドバイスや求人情報の仲介が中心

上記のように、キャリアコーチングと転職エージェントは目的が異なります。

キャリアコーチングは、将来のライフスタイルを思い描き、どのような行動や考え方をしたら理想の働き方ができるか模索します。

転職を探している人はもちろん、今後どのような人生にしたいか見つめ直したい人はキャリアコーチングの利用が向いています。

キャリアコーチングはどう選ぶ？

キャリアコーチングの会社は数が多く、どのようにコーチを依頼する会社を決めたらいいかわからない人もいるでしょう。

キャリアコーチングを選ぶときのポイントは以下の通りです。

キャリアコーチングは、自分が納得して併走してほしいと思える会社に依頼しましょう。

そのためには、気になる会社の無料相談や初回相談を積極的に受けて、自分と相性がいいコーチを探すのがおすすめです。

また、コーチングは会社やプランによって費用や期間が異なります。

まとめ

この記事では、「コーチングが意味ないと言われる理由と効果的に活用するポイント」を解説しました。

改めて、おさらいしておきましょう。

コーチングは受ける人や受ける方法によって効果も変わってきます。

今回ご紹介したポイントを踏まえた上で、ぜひコーチング受講の際には活かしていってくださいね。

今後も20代のキャリアを最大化させるために情報発信をしていくのでお楽しみに！

最後までお読みいただきありがとうございました。