【人生がつまらない20代必見】実体験からの気づきと人生を変えるコツを紹介！

20代は、環境や仕事、新たな挑戦、初めての体験といった様々な変化や経験をする時期かと思います。

一方、淡々とした毎日や慣れから「人生がつまらないし退屈」と感じる方が少なくないです。

そんな方に伝えたいのは、つまらない現状からもっと人生を楽しい状態できるということ。

そこで、この記事では「20代で人生がつまらないと感じる理由と現状を変える方法」を筆者の実体験をもとに解説していきます。

人生がつまらないと感じる方は、やりたいことやなりたい姿が明確にすることが人生を変える一番の方法です。

だからこそ、コーチングからの気づきを利用して人生の可能性を広げるのがおすすめです。

初回面談は無料で、お試しだけでも効果の得やすいものなのでぜひその効果を体感してください。

20代が人生つまらないと感じている5つの理由

そもそも20代は楽しい時期と言われるはずなのに、何で「つまらない」と感じてしまうのでしょうか？

ということで、最初に20代が人生のつまらなさを感じる5つの理由について詳しく解説します。

順番に見ていきましょう。

毎日同じ仕事や日常の繰り返しだから

20代の多くは、社会人として働き始めたばかりの時期です。

最初は、慣れない中で覚えることも多く余裕がない状態の方が多いはずです。

しかし、少しずつ仕事に慣れていく中で「毎日同じようなことしてるな…」と感じる場面が出てきます。

こういった状況で、同じ生活サイクルだとつまらなさをさらに感じてしまうことになるでしょう。

起床 → 仕事 → 帰宅 → 夕食・娯楽 → 就寝

つまり、同じような毎日が繰り返され、日々の新鮮さがなくなることで「つまらない」と感じるということです。

「同じ生活サイクル」×「単調な日常・仕事内容」→ 「刺激や楽しみがない」 → 「つまらない」

自分のやりたいことや目標がないから

20代は、「自分のやりたいことが見つからない」「目標がない」と感じている人が少なくありません。

しかし、社会人になると、与えられた仕事をこなすだけの毎日になりがちです。

そんな中、「自分は何がしたいのか」「どんな人生を歩みたいのか」という考えることなく日々を送ってしまいます。

目標がないと、日々の生活に張りがなくなり、人生が味気なく感じられてしまいます。

やりたいことや目標を見つけるために下記のことを試してみてもいいかもしれません。

目標を立てる際は、「1年後の目標」「3年後の目標」など、近い将来の目標を立てることがおすすめです。

自分には何も出来ない・何者でもないと感じているから

最近では、SNSやインターネットによって成功している人との比較や憧れを感じる場面が増えています。

20代は、と感じやすい時期でもあります。

そんな時に、多くの20代は「自分には何も出来ない」「自分は何者でもない」と意気消沈してしまいます。

このような状況で、自己肯定感が低下してしまい、日々がつまらない状況になっていくわけです。

そんな時は、少し強引にでもポジティブに考え方を変えていくのがおすすめです。

「今はまだ何も出来ない」のではなく、「これから大きく成長できる」と考えることが大切です。

周りの意見を受け入れすぎているから

20代は、周囲からの影響を受けやすい時期でもあります。

社会の価値観や、周りの人の意見に流されてしまい、自分の本当の気持ちを見失ってしまうことがあります。

周りに合わせることで、一時的には安心感を得られるかもしれません。

しかし、自分の気持ちに蓋をし続けると、徐々に生きる意欲を失っていきます。

大切なのは、自分の軸をしっかりと持つこと

周りの意見は参考にしつつも、最後は自分で決断し、行動することが大切です。

頑張りや努力の成果が見えない・目標と繋がっていないから

人生がつまらないと感じてしまう最後の理由が、成果が見えない・目標につながっていないことです。

こういった経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。

目に見える成果が出ないと、「自分の頑張りは無駄だったのでは」と感じてしまいます。

また、頑張っていることが、自分の目標につながっているのか分からなくなることもあるでしょう。

結果が出ない時は、どうしても辛い・つまらないと感じてしまうものです。

まずは今頑張っているという事実に目を向けるのが重要です。

【実体験】社会人2年目につまらないと感じていた筆者が気づいたこと

結論からお伝えすると、筆者が気づいたことは4つあります。

社会人2年目、忙しくなりつつも新しい仕事を任され、「いい調子じゃない？？」と思っていました。

確かに仕事のレベルは上がっていたのですが、内容自体は思っていたほど変化がなかったんです。

となると、毎日同じような仕事を繰り返し、週末は疲れを癒すだけ。

そして、数年先輩の仕事内容も同じようなもの。

20代の大切な時期をこんな風に過ごしていていいのだろうか、と自問自答する日々が続きました。

当時を思い出すと、原因は2つあったと思っています。

社会人2年目でつまらないと感じていた原因

でも、ある時ふと気づいたのです。

つまらないと感じているのは、自分自身の心の在り方に問題があるのではないかと。

そこで、自分の生活を見直し、少しずつ変化を取り入れていくことにしました。

こうした小さな変化の積み重ねが、人生を大きく変えていったのは間違い無いです。

人生がつまらない状態はもったいなさすぎる

どんな人であれ、人生がつまらない状態というのは避けたいと思います。

この時期につまらないと感じながら過ごしてしまうのは、とてももったいないこと。

人生がつまらない状態が続くと…

20代は「やりたいことが多すぎる」「毎日が楽しくて時間が足りないよ」と思うくらいでちょうどよいのではないでしょうか？

もちろん人によって考えは異なります。ですが…

自分やりたいことや好きなことに取り組んでいたら、少なくとも「つまらない」とは思わないはず。

だからこそ、つまらない状態にいるのはもったいないというのが1つ目の気づきです。

20代でついた差はなかなか埋まらない

20代は、その後の人生に大きな影響を与える時期でもあります。

これは何も20代だからというわけではないです。

ですが、早いうちからレベルの高いところにいる人はその後の伸びが大きいというのが周囲を見ての気づきです。

だからこそ、20代という若いうちについてしまった差を埋めるのは不可能ではないですが、難しいということです。

自分は自分、何者かになる必要はない

整形での容姿を変えることや何かの出来事で考えが変わることはあります。

しかし、自分を別の人自体に変えることはできないです。

もちろん、周りと比較して劣等感を抱いたり、何者かにならなければいけないと焦ったりすることがあります。

でも、そもそも他の人とは何もかも違うので比べてもしょうがないんです。

本当に大切なのは、自分自身と向き合うこと。

無駄に他人と比べるのではなく、昨日の自分より成長できているかが重要だと気づきました。

まずはありのままの自分を認める、受け入れることから始めるのが良いと言えるでしょう。

つまらないことをしているから、つまらないと感じるということ

人生がつまらないと感じるのは、日々つまらないことをしているからというのが4つ目の気づきです。

つまり、自分の心が求めていることと、実際にやっていることにズレがあるのです。

つまらないことをしていると感じたら、自分の生活を見直してみましょう。

今この瞬間を大切にし、自分の心に正直に生きること。それが充実した人生につながっていくのです。

人生がつまらないと感じる20代が人生を変える方法

20代という人生の中でも大切な時期に、「人生がつまらない」と感じてしまうのは辛いものですよね。

そんな気持ちを抱えている20代の皆さんに、人生を変える具体的な方法を5つお伝えします。

一つずつ見ていきましょう。

自分にとっての目標やなりたい姿を考える

1つ目は、自分にとっての目標やなりたい姿を考えるということです。

「自分は何がしたいのか」「どんな人間になりたいのか」ということを、じっくりと考えてみてください。

そんな方は、自分の性格やどんなことに向いているかを把握することから始めてみてはいかがですか？

自分自身のパーソナリティや仕事の適性も把握できるおすすめツールが下記の3つになります。

他にも見てみたいという方は、こちらをご覧ください。

あなたにとって「ワクワクすること」「夢中になれること」「自分が情熱を注げること」は何でしょうか？

そんな自分の内面と向き合ってみると、少しずつ人生の指針が見えてくるはずです。

ポイントは、焦らずじっくりと時間をかけて考えるということです。

自分探しの旅はゆっくり進めていけばいいのです。

自分の得意・強みの活かせる領域に環境を移す

自分の目標やなりたい姿が見えてきたら、次はそれを実現するための環境づくりをしていきましょう。

ちなみに、自分が活躍している・上手くいっている状態でつまらないと感じたことはありますか？

だからこそ、自分の活躍できる場所で成果を出すことが「つまらない・楽しくない」という状態を抜け出すのに効果的なんです。

自分が活躍できる環境 ＝ 自分の得意なこと、強みを活かせるような領域いることが大前提。

今の仕事や職場で満足できてない、モヤモヤするという方は環境を変えることで人生が転換する可能性があります。

筆者が使って良かった、20代におすすめの転職エージェントは下記3つです。ぜひ試してみてください。

その他についてはこちらにまとめています。

一歩踏み出す勇気を持つことで、きっと新しい世界が広がるはずです。

何も考えずにやりたいことに挑戦する

「自分のやりたいことって何だろう？」とあれこれ考えてしまって、なかなか行動に移せない…

もしかしたら、頭で考えすぎているのかもしれません。

だからこそ「これがいい」「これがダメ」と先回りして判断するより、まずは何も考えずに行動してみましょう。

先のことを考えてオロオロするより、今できることに全力を尽くす。

それが人生を変える大きな一歩になります。

人生の先輩やプロに相談する

時には、一人で抱え込まず、周りの人に相談してみるのがおすすめです。

とりわけ、人生の先輩と呼べるような年上の人や、自分の目指す分野のプロへの相談は大きな助けになります。

自分の考えをぶつけてみて、年間数百人〜数千と面談しているプロからフィードバックをもらう。

そのフィードバックを次の行動に活かしていくというサイクルを回し続けると人生は間違いなく好転します。

気になる方は、ぜひこの機会に自分に合うかどうかを確認してみましょう！

3つのおすすめなコーチングの他にも見てみたい方は、こちらからご覧んください。

こうした客観的な意見をもらうことで、自分では気づかなかった新しい視点が得られるはずです。

あなたの人生を考えるからこそ、時には厳しいことを言われることもあるので覚えておきましょう。

海外に旅行してみる

「人生がつまらない」と思ったら、一度海外に飛び出してみるのもいいかもしれません。

異国の地では、言葉も文化も違います。

それは不便に感じる反面、日本の常識にとらわれない自由さも教えてくれます。

また、旅を通じて自分自身を見つめ直す機会にもなります。

新しい世界を体験することが、人生に彩りを与えてくれます。

小さなことから始める

最後は、小さなことから始めるということです。

小さな変化の積み重ねが、やがて人生を大きく変えていくのです。

毎日の成果や成長は目に見えませんが、期間が経つことでとんでもなく成長していることに気づきます。

「つまらない」と思っている今だからこそ、新しいことに挑戦するチャンスと思ってみてください。

ためらわず、思い切って一歩を踏み出してみましょう。

まとめ

この記事では「20代で人生がつまらないと感じる理由と現状を変える方法」を解説しました。

現状がつまらないと感じる20代の方は、状況を変えるために少しずつ行動していきましょう。

きっと、数年後は楽しい・充実していると感じているに違いありません。

今後も20代のキャリアや生活の質向上のために情報発信してくのでお楽しみに！

最後までお読みいただきありがとうございました。