【これで解決】20代の人生行き詰まりを解決するとっておきの方法7選！

最近の世の中はどんどん便利になっているはずなのに、なぜか人生の行き詰まりを感じている人が多くいます。

特に多いのが、20代。

20代が「人生行き詰まっている…」と感じる原因は様々ですが、多くの場合で下記に当てはまるのではないでしょうか？

そんな状態を解決するために、この記事では「20代の人生行き詰まりを解決するとっておき7選」を解説します。

人生の行き詰まりを感じて、自分だけではどうしようもできないと悩む方にはコーチングがおすすめです！

20代で人生行き詰まりを感じている人は意外と多い

大前提、人生の行き詰まりで悩んでいる20代の方は意外と多いです。

例えば、筆者の周りや聞いた話だと…

人生の行き詰まりや悩みを抱えている人がいることを知っておくのは意外と心の支えになるんです。

塞ぎ込んでしまっては状況が良くなることはないので強引にでも考え方を変えていく努力は必要です。

その上で、以降で人生の行き詰まりを解決するとっておきの方法を紹介していきます！

ぜひ、取り入れてみてくださいね。

20代が人生の行き詰まりを感じる原因

順番に解説していきます。

周囲の人と比較しているから

1つ目は、周囲の人との比較です。

SNSの普及により、他者の人生が手に取るようにわかる時代になりました。

友人の華やかな生活や、成功者の姿を自分と比較し、劣等感を抱えてしまう20代の方は少なくないはずです。

ですが、他の人は自分とは全く別の存在なので比較してもしょうがないです。

そんな方に意識して欲しい2つのポイント

そもそも人と比べることは悪いことではないです。

私たちが人と比べてしまうのは、脳がステータス（＝序列）を重視するから

参照：STUDY HACKER 「「他人と比べて落ち込む人」に試してほしい、たったひとつのこと。」

見て分かる通り、人間の頭の構造的にも人と比較してしまうようになっているそうです。

だからこそ、人と比較することに抗うのではなく、別の方向に目を向けるのが重要です。

今やっていることの成果や結果が出ていないから

2つ目は、自分の頑張りや努力の成果が出ていない・見えないことです。

新しいことにチャレンジする中で、思うような成果や結果が出ないことも少なくありません。

そのような状況が続くと、自分の能力に対する自信を失い、人生の行き詰まりを感じてしまうかもしれません。

また、筆者もあったのですが、成果が見えない時に昨日や2日前といった直近の状態と比べていませんか？

そんな時に試していただきたいのが、比較する時間軸を変えることです。

成果や結果は意外と出ているかもしれないので、見方を時には変えてみるのがおすすめです。

自分を肯定できていないから

自分を肯定できないことは、人生の行き詰まりを感じる3つの原因です。

自分の長所や可能性を信じられず、自分の価値を低く見積もってしまうことで、新しいチャレンジや挑戦を避けてしまいがちです。

重要なのは、自分の強みも弱みも含めて、ありのままの状態を受け入れるということです。

特別、すごい人・魅力のある人である必要はないです。

ただ、自分自身を真正面から見つめて「これが自分なんだ」と感じることが自己肯定感を高める唯一の方法です。

日常や将来に対して楽しみや希望がないから

4つ目は、日常や将来に対して楽しみや希望がないことです。

自分の人生がどのように展開していくのか、明確なビジョンが描けないことで、日常や将来に対して楽しみや希望を見出せなくなってしまうかもしれません。

そのような状況では、小さな幸せを見つけることが大切です。

それは、好きな音楽を聴くことかもしれませんし、美味しい食事を楽しむことかもしれません。

些細なことでも、自分なりの幸せを見つけることで、日常に彩りを添えることができるでしょう。

また、将来に対する希望を持つためには、自分なりの目標を設定することも重要と言えます。

人生を生き急いでいる・何かに追われている感覚があるから

最後は、人生を生き急いでいる・何かに追われている感覚があることです。

「人生は20代の行動で決まる」

「早いうちに行動しないと手遅れになる」

SNSやインターネットでのこういった発言がもとになって、「何かしないといけない！」と思っていませんか？

これらは、自分自身を掻き立てるためには非常に有効的です。

しかし、あくまでもその人の考え＝ポジショントークに過ぎないということ忘れないでください。

今この瞬間に、自分ができることに集中し、一歩一歩着実に前進していくことが重要です。

20代の人生行き詰まりを解決するとっておきの方法

まずは人生の行き詰まりを感じる原因から…といきたいところですが

恐らく、現状をどうにかしたいと感じる方が多いと思います。

順番に解説していきます。

自分の本音を第三者にぶつけて相談してみる

人生に行き詰まった時、自分一人で考え込んでもどうにもならない時があります。

そんな時、信頼できる友人、家族、または専門家に相談することで救われることが多いんです。

ポイントは、自分を曝け出した本音ベースで話すということです。

自分の本音をさらけ出すのは勇気のいることですが、だからこそ状況を変えるアドバイスやサポートが得られます。

そんな方は、コーチングを活用してみてはいかがですか？

コーチングサービスは、解決策の提示というよりは、一緒に考え・悩み、解決する方向へ導いてくれる存在です。

サービスである以上、もちろんお金はかかります。

ですが、その分本気であなた自身の現状や将来に向き合ってくれますし、気づきも得られるんです。

サービス選びに失敗したくない人は、筆者が実際に使って良かったものから試してみてはどうですか？

全て初回は無料でお試しできるので、自分に合うかどうかを見極めた上でその後の利用を検討していきましょう。

自分が自然・無意識でやっていることに時間を注ぐ

人生に行き詰まりを感じている人は、やりたいことがない・苦手なことでも続けているのではないでしょうか？

苦手なことでも続けるのは素晴らしいことです！

ですが、そんな状態で人生に行き詰まりや悩みを感じているなら辞めた方が良いでしょう。

そんな時にやって欲しいのが、普段の自分が考えることなくやっていることに意識を向けるということ。

注意して欲しいのが、「好きなこと」ではなく「自然・無意識」でできることという点です。

自分が考えることなくできることは、どんな状態でもストレスを感じることなく取り組めるはずです。

この考え方を日常や仕事に取り入れることが、人生の行き詰まりを解消する最初の一歩となります。

今いる環境を変える

人は自分のいる環境から大きく影響を受けます。

ということは、行き詰まりを感じている現状には、今いる環境が一つ大きな原因なのは間違いないです。

人が変わるほどの影響がある環境は3つと言われています。

この中で、多くの方が悩みを抱えるのは「仕事」と「人間関係」です。

仕事

仕事に関しては、「転職」もしくは、「部署異動」のどちらかが環境を変える方法となります。

転職を検討している方は、情報収集や転職エージェントとのキャリアの全体的な相談から始めましょう！

人間関係

人間関係はシンプルです。

最低限必要なものだけ持って旅に出てみる

人生に行き詰まったとき、バックパックひとつで旅に出てみるのも一つの選択肢です。

「最低限」・「旅」に注目する理由

また、旅という非日常の中で、自分自身と向き合う時間を持つこともできるでしょう。

人生に行き詰まりを感じている状況を外から眺めてみると、意外と何でもないことがあるという話もあります。

これは、余裕がなく、解決策を見出すどころか現状を正しく把握できないからです。

だからこそ、必要なものだけを持って旅に出るのがおすすめです。

自分と徹底的に向き合う

人生の行き詰まりを解決するためには、自分自身と真摯に向き合うことが不可欠です。

自分の長所や短所、価値観や目標などを見つめ直し、本当の自分を知ることが大切です。

自分の長所や短所が分からないという方は、ツールの活用がおすすめです。

実際に使った結果や他のサービスについては、こちらで詳しく解説しています。

自分の将来を決めて、逆算的に行動する

行き詰まりを感じる20代の方は、やりたいことや何をやったら良いのかが分からないと言います。

漠然と「お金持ちになりたい」「〇〇に住みたい」などで構わないので、決めてしまいましょう。

漠然とでも目標が決まれば、そのためにやることを考えてとにかくやってみるのがおすすめです。

将来の目標を明確にし、逆算的に行動することで、行き詰まりを解消できる可能性があります。

頑張る・努力するのをやめてみる

人は、頑張ることや努力することが美徳だと考えがちです。

しかし、時には頑張りすぎることが、かえって行き詰まりを生んでいるのかもしれません。

頑張ることをやめるということは、怠けることを意味するのではありません。

むしろ、自分のペースで物事に取り組み、無理のない範囲で努力することが大切ということです。

また、頑張ることをやめることで、これまで気づかなかった新たな可能性に目を向けることができます。

頑張ることに囚われすぎていては見えなかった、別の選択肢や道筋が見えてくるかもしれません。

まとめ

この記事では「20代の人生行き詰まりを解決するとっておき7選」を解説しました。

20代は初めての経験や失敗もある中で、人生の行き詰まりを感じる場面に遭遇することもあると思います。

そんな時は、自分だけで解決するのではなく、他の人の力を借りながら対処していきましょう。

「コーチングに興味がある！」という方は、下記の3つから試してみてくださいね。

今後も20代のキャリアや人生を最大化させるための情報を発信していくのでお楽しみに！

最後までお読みいただきありがとうございました。