【後回しNG】仕事から逃げたい20代が今すぐやるべき5つの行動を解説します！

20代の方で、「今の仕事から逃げたい…」「いつまでこの仕事を続ければいいのかな」と悩む方は少なくないです。

一方で、仕事から逃げることや今後に対して不安があるから余計に抜け出せなくなって悩んでしまいますよね。

そこで、この記事では「20代が仕事から逃げたいと思う理由とやるべき対処法」について解説していきます。

結論、仕事から逃げたいという方は仕事というより今の環境から逃げたいというパターンがほとんどです。

そんな方は、まず転職活動を通して今いる環境以外の企業を見る・調べてみることから始めてみてはいかがですか？

【9割以上が当てはまる】20代で仕事から逃げたくなる理由

順番に解説していきます。

仕事や職場が合っていない

20代で仕事から逃げたくなる最も大きな理由が「仕事や職場が自分に合っていない」ということです。

仕事から逃げたい・辛いと感じる方のほとんどがこの理由に当てはまってくるのではないでしょうか？

前提として、仕事が楽しい・充実していると感じている人は、逃げたいとは基本的に考えないでしょう。

つまり、「仕事から逃げたい」と感じている時点で、仕事に何かしらのネガティブな感情を持っていると言えます。

仕事や職場があっていない一例

上記のように自分のスキルや性格と仕事内容がマッチしていないことで、ネガティブな感情になっていると考えられます。

正直、「嫌々で働いている」「働きたくないけど抜け出すのもリスクがある」という方が多いと思います。

原因の把握ができたら次は現状解決のためにすべきことに取り組みましょう。

仕事の量が多すぎる

20代の若者が仕事から逃げたくなる理由の2つ目が、「仕事の量が多すぎる」ということです。

もちろん「仕事が楽しくてしょうがない！」「好きなことだからいいよ！」という方なら良いでしょう。

しかし、何事にも限度があります。

仕事量をこなすだけで精一杯になると、余裕やプライベートな時間がなくなってしまいます。

その結果、心身共に疲れ切って、仕事から逃げ出したくなる気持ちもよく分かります。

自分のやりたい・なりたい状態に近づけていない

20代の仕事の悩みで多いのが、「自分のやりたいことをやれていない」「理想とする自分になれていない」といった悩みです。

学生時代にワクワクしながら今後のキャリアプランや夢を描いでいた方は多いのではないでしょうか？

しかし、いざ仕事を始めてみると理想と現実のギャップに悩まされることが多々あります。

理想	現実
外資系企業で働きたい 世界を股にかけるビジネスマンになりたい 社会貢献できる仕事がしたい	思っていた仕事内容と違う キャリアアップのイメージが湧かない スキルアップの機会が少ない

今の仕事を続けていても自分の理想の状態に近づくことができなければ仕事のやる気は下がる一方になります。

そんな状況だと、「こんな仕事は嫌だ」と、逃げ出したくなってしまうのも無理はありません。

そもそも仕事をする目的がない

仕事から逃げたくなる20代の中には、「そもそも仕事をする目的が分からない」という人もいるかもしれません。

仕事をする目的がなければ、そもそも仕事なんてしなくても良いという話になります。

もし、仕事をする目的やキャリアで悩んでいるのであれば下記の記事を参考にしてください。

【2割〜3割】20代で仕事を辞めている人は意外と多い

20代での離職率は、男女・年代別で以下のようになっています。

【20〜24歳】男女別離職率	【25〜29歳】男女別離職率
男性：24.2% 女性：26.9%	男性：19.6% 女性：19.2%

また、新卒に限って言えば、約30年間に渡って新卒3年以内の離職率は3割ほどとなっています。

いかがでしょうか？

20代で仕事を辞めている人は、約2割〜3割いる状態というのが現状となっています。

仕事から逃げたい20代が今すぐやるべき5つの行動

一つずつ見ていきましょう。

自分の強みや性格を把握する

まずは、自分の強みや性格の把握を最優先で行いましょう。

深い自己理解なしには、現状だけでなく将来的な行動にも良い影響を及ぼすことはできません。

自分自身を見つめ直すためのステップ

最初に3分ほどで客観的な自信の強みや性格の傾向を把握し、効率的に自己分析を進めていくのがコツです。

他のツールも見て見たい方はこちらを参考にしてください。

自分自身を最大限に活かせる環境に転職する

現在の職場環境が自分に合っていないと感じたら、自分の強みや性格を最大限に活かせる環境に転職しましょう。

ただし、単に「仕事から逃げたい」という理由だけで転職を決めるのは賢明とは言えません。

転職を考える際は、以下の点に留意しましょう。

転職エージェントは「転職をする際には、必ず利用しろ！！」というイメージがあると思います。

もちろんエージェントの利用はメリットが多いのですが、適切に活用していくのが重要です。

長期休暇を取得する

burnoutを感じている場合は、思い切って長期休暇を取ることをおすすめします。

2週間から1ヶ月程度、仕事から完全に離れることで、心身ともにリフレッシュできます。

休暇中の過ごし方の一例

日々の仕事から離れることで、自分の人生の優先順位を見直すきっかけにもなります。

仕事はもちろん大切ですが、それ以上に大切なものがあることを再認識できるでしょう。

仕事をする目的を見つける

仕事をする目的が見えなくなると、モチベーションを保つのが難しくなります。

「なぜ自分はこの仕事をしているのか？」という問いに答えを出すことが大切です。

仕事をする目的を見出すためには、以下のようなことを考えてみましょう

仕事をする目的が見つからないと悩む方は、社外のメンターやコーチングを活用して見てはいかがですか？

特に、ここ1〜2年で同じような悩みを抱えてキャリアコーチングを利用する人が急増しています。

特に下記3つは、初回無料で試しやすく、利用者の満足度が高いおすすめのサービスです。

悩み始めて気付いたらもう１年…　モヤモヤしながら会社にまだいませんか？

キャリア設計は、やらなきゃ！と感じた時には遅かったりします。

キャリアに悩み・モヤモヤがあるなら、無料相談を試してみる価値はあります。

仕事以外に楽しみを見出す

仕事が人生のすべてではありません。

仕事以外の時間を充実させることで、仕事のストレスを軽減することができます。

仕事以外で楽しみを見出すためには、以下のようなことをおすすめします。

仕事とプライベートのバランスを取ることで、メリハリのある生活を送れるはずです。

まとめ：20代で仕事から逃げたしたくなることはある！

この記事では、「20代が仕事から逃げたいと思う理由とやるべき対処法」について解説しました。

そんな時は、事前にお伝えした通り「自分の強みや性格の把握」を最優先で行いましょう。

他のツールも見て見たい方はこちらを参考にしてください。

今後も20代のキャリアを最大化させるための情報を発信していくのでお楽しみに！

最後までお読みいただきありがとうございました。