転職が不安なのは当たり前！経験者が実際に解決できた6つの方法を紹介！

転職活動を始めよう！！と躍起になりつつも、不安に感じている方が多いのではないでしょうか？

転職は環境変化が伴うからこそ、不安になる気持ちは痛いほど分かります。

そこで伝えたいのが、「転職を不安と感じる理由はの2つ」「不安を解消・緩和することが可能」ということ。

上記を踏まえ、本記事では「転職が不安に感じる理由と実際に解決した方法」について解説していきます。

最後まで見ると、転職の不安を解消するためにやるべきことが明確になります。

転職が不安でしょうがない…という方は、一度キャリアのプロに相談してみてはいかがですか？

今後のキャリアを考えたい方は、初回無料でコーチング体験ができるのでお試しください。

転職が不安に感じるのは当たり前！

最初にお伝えしておきます。

転職が不安に感じるのは当たり前です！みんな通る道なんです。

大きな環境変化が伴うのに一切不安を感じない方は、メンタルが強すぎるかちゃんと考えていないかのどちらかです。

また、今の環境を抜け出して次のステップのために挑戦するのですからむしろ勇気があると言えるでしょう！

もちろん、転職の不安を解消するには「原因を突き止める」→「適切な対処を施す」ことが重要です。

では、実際に見ていきましょう！

転職が不安と感じるたった2つの理由

転職の不安と言えば本当にたくさんあります。

しかし、根本的な部分はたったの2つなんです。

ここを知っておくかどうかで全然変わってくるので、ぜひ役立てていただけると幸いです。

やったことがなくて、先が見えないから

1つ目が、未経験な分野であり、どうなるか分からないからという理由です。

大前提として、人間は先が見えない状況＝未知であるものに対して恐怖を覚えるようになっています。

そして、転職活動はまさにこれに当たるわけです。

人によって、転職に対する具体的な不安は異なりますが、根本は同じであることを知っておくことが解決の第一歩となります。

転職活動で多くの人が困るのが、面接であることは間違いないでしょう。

そんな面接にも根本原因があるので、気になる方はこの機会に一緒に確認しておくのがおすすめです。

今の環境を手放すことになるから

2つ目の理由が、今の環境を手離すことになるからというものです。

ここでは、「ホメオスタシス」という人の根本反応が関係しています。

この働きにより、人は常に「平衡状態」＝「変わらない状態」を保とうとします。

転職活動は、人の変わらない状態を保とうとするのに対して、今の環境を手放そうとするわけです。

そうすると、心身にとって大きなストレスがかかってしまい、不安を感じることになります。

ですが、現状に不満があるのであれば環境を変えることはとても有効な手段と言えます。

何事も捉え方や状況によって変わるということは覚えてきたいポイント！

筆者はこれで解決した！転職の不安を和らげる6つの方法

ここまで、転職活動において不安を感じる根本的な原因を見てきました。

原因を把握できたので、次は実際に筆者もやって効果のあった対処法について見ていきましょう！

自分が何に不安を感じているかを書き出す

1つ目は、自分が何に不安を感じているかを書き出すということです。

まず現状を適切に把握するためにも「不安を書き出す」＝「言語化する」というのが大切！

筆者の場合は、転職の目的がはっきりしていたのですが、先行を突破できるかという点で不安を感じていました。

また、自分の不安を書き出すだけでメンタルの安定にも繋がるので優先的にやっていきましょう！

転職活動の事例をできるだけ調べる

2つ目は、転職活動の事例を調べるということです。

事前にお伝えした通り、転職で不安を感じるのは先が見えないからです。

だからこそ、この見えない部分をある程度イメージできると不安が少なくなります。

ポイントは、パターンをできるだけ知っておくということです。

転職活動で直面する可能性のある課題や対策を把握し、自分なりの転職活動の戦略を立てていきましょう。

筆者の具体的な転職の流れやスケジュールについてはこちらで解説しています。

転職やキャリアのプロに相談する

3つ目は、転職やキャリアのプロに相談することです。

転職活動は、もちろん1人でも行えますが情報収集や選考対策という面でプロの力を借りるのが得策です。

転職やキャリアのプロに相談することで、自分では気づかなかった視点からアドバイスをもらうことができます。

特に転職に関しては、転職エージェントにキャリアの相談をすることで、今後のキャリアについて具体的なアドバイスをもらえます。

他の転職エージェントに関しては、こちらで紹介しているので比較したい！という方は参考にしてください。

また、転職経験のある先輩や友人に相談するのもおすすめです。

実際に転職を経験した人の生の声は、転職活動の不安を和らげるのに役立つはずです。

転職活動の目的を明確にする

4つ目に、自分が何のために転職するのかを明確にしておくと不安を感じなくなります。

直接的には、転職活動の目的を明確にしても不安を感じる原因解決にはなりません。

ですが、自分の軸がはっきりすることで、やることが明確になるのでメンタルに左右されることがなくなります。

転職活動の目的を明確にする上で、欠かせないのが「自分に合った職種や働き方」の把握です。

まだ、把握できていないという方はツールを活用して、客観的かつサクッと確認しておくのがおすすめ！

キャリア上の機会損失を防ぐためにも、忘れないうちにやっておきましょう

とにかく転職活動を始める

5つ目は、とにかく転職活動を始める・やってみるということです。

先が見えない状況で考えていても状況が改善されることは難しいでしょう。

いきなり転職活動を成功させる！というよりは、転職の情報収集や求人探しをするといったイメージです。

筆者は、不安を感じつつも、転職サイトでの求人把握、興味のある企業の説明会への参加から始めました。

実際に転職活動を始めると、筆者自身は徐々に不安が和らいでいくことを実感しました。

転職活動を始めてみて違和感を感じたら、また現状分析・把握に戻れば大丈夫です。

自分の行動や市場価値などを客観的に確認する

6つ目は、自分の行動や市場価値などを客観的に確認するということです。

これは、自分のキャリアプランが合っているか、面接で通用するを解消するのに有効です。

その際には、自分の行動や市場価値を客観的に確認することも大切になってきます。

筆者がやったこととして、コーチングを利用することで客観的な視点を取り入れていました。

効果としては、自分の考えや行動を客観的に見つめるだけでなく、自分で将来を設計する力が身についたと感じています。

気になる方は、初回の面談が無料なので、合うかどうか試してみてはいかがですか？

筆者の体験談については、こちらをご覧ください。

また、転職サイトの診断ツールを活用して、自分の市場価値を客観的に確認しました。自分のスキルや経験が、どの程度の市場価値があるのかを知ることで、自信を持って転職活動に臨むことができました。

客観的に自分を見つめ直すことで、転職活動の質を高めることができます。自分の強みを再認識し、弱点を改善することで、より魅力的な転職候補者になれるでしょう。

転職をするか迷った時の判断ポイント

最後に転職するか迷った時に判断するためのポイントを紹介します。

転職した方が良いパターン

転職した方が良いパターンは下記の場合です。

ポジティブな理由で転職するなら全く問題はないでしょう。

一方、ネガティブな問題や悩みがある場合には少し考える必要があります。

その際、「転職して解決するのか」と「一時的な感情だけで判断していないか」という2点は押さえておきましょう。

転職しない方が良いパターン

一方で、転職をしない方が良いパターンは以下の場合です。

特に、転職が目的になっている場合は要注意！

転職はあくまでもキャリアの目的を叶える・現状の問題を解決する手段です。

まとめ

この記事では、「転職が不安に感じる理由と実際に解決した方法」について解説しました。

1人でやるのはちょっと…それこそ不安だよと感じる方はコーチングをぜひ検討してみてください。

今なら初回面談が無料で1〜2時間もお試しできるので、気になる方は今がチャンスですよ！

今後も20代のキャリアを最大化させるために情報発信していくのでお楽しみに！

最後までお読みいただきありがとうございました。